Irina ParaschivPsihoterapie
Meniu

Bună, sunt Irina.

Psihoterapeut și educator emoțional.

De peste 15 ani lucrez cu oameni care vor să înțeleagă mai bine ce trăiesc și să găsească o direcție care are sens pentru ei. Scriu și vorbesc despre sănătate mintală și în afara cabinetului, pentru ca aceste conversații să ajungă în viața de zi cu zi.

Portretul Irinei Paraschiv

Ce mă ghidează

Nu cred că oamenii trebuie „reparați”.

Terapia cu mine este o colaborare, ancorată în viața reală. Nu urmărim o versiune „perfectă” a ta. Încercăm să înțelegem ce te ține pe loc și să facem loc pentru o viață care are sens pentru tine.

Anii de studiu nu înseamnă că știu mai bine decât tine cum este să treci printr-un moment dificil. Eu aduc pregătirea și atenția mea; tu aduci experiența propriei vieți. Judecata și critica nu au ce căuta în cabinet.

Cum lucrez

Lucrez în principal cu terapia prin acceptare și angajament (ACT). O idee importantă aici este că nu trebuie să te simți bine ca să trăiești bine. Putem face loc gândurilor și emoțiilor dificile și, în același timp, putem face pași spre ceea ce contează pentru tine.

Formarea mea de bază este în terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Integrez instrumente din CBT când ajută la structură, claritate și înțelegerea tiparelor care se repetă. Mă interesează atât ce se întâmplă în ședință, cât și felul în care trăiești între întâlnirile noastre.

Mai mult despre psihoterapie

Dincolo de cabinet

Educația emoțională face parte din munca mea și în afara terapiei individuale.

Scriu la Acertivo

Public articole în engleză despre sănătate mintală pe Substack și continui conversația cu cititorii.

Citește textele

Vorbesc la evenimente

Particip la conferințe și susțin ateliere despre emoții, stres și relația cu noi înșine.

Vezi evenimentele

Lucrez cu echipe

Construiesc ateliere și programe de educație emoțională pentru oameni și organizații.

Pentru echipe

Formare și experiență

Practic psihoterapia de peste 15 ani. Formarea clinică și învățarea continuă îmi susțin munca.

  • Drept de liberă practică în psihoterapie cognitiv-comportamentală · Colegiul Psihologilor din România
  • Drept de liberă practică în consiliere psihologică · Colegiul Psihologilor din România
  • Licență în Psihologie Clinică · Universitatea București
  • Master în Tehnici de control al comportamentului și îmbunătățirea potențialului uman · Universitatea Babeș-Bolyai
Formări și acreditări suplimentare
  • Acreditare internațională · Albert Ellis Institute și European Association for Behavioural and Cognitive Therapies
  • Terapia Acceptării și Angajamentului · Centrul pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă
  • Terapia Centrată pe Emoții · Asociația de Psihoterapie Centrată pe Emoții
  • Interviul Motivațional · David Prescott
  • Psihoterapia de Familie și Cuplu: Modele clinice validate științific · Frank Dattilio
  • Tehnici de restructurare cognitivă · Asociația de Psihoterapii Cognitiv Comportamentale
  • Terapia centrată pe scheme cognitive · Asociația de Psihoterapii Cognitiv Comportamentale